Nhiều người hay bị nhầm bánh biscotti với bánh quy. Nhưng thực chất loại bánh này lại hoàn toàn khác, từ công thức cho đến cách làm. Hôm nay, GenGreen Eatclean sẽ cùng bạn khám phá xem bánh biscotti là gì, có tốt cho sức khỏe và có thật là giúp giảm cân không nhé! Bánh Biscotti…
Quả óc chó là một trong những loại hạt rất giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe. Những lợi ích không ngờ mà loại quả này đem lại có thể khiến bạn ngạc nhiên đấy. Quả óc chó có lịch sử lâu đời, phổ biến ở các nước như Mỹ, Nga, Trung Quốc, v.v. Cho đến…
Hạt điều là hạt thuộc họ Anacardium occidentale có nguồn gốc từ Brazil được trồng nhiều ở các tỉnh phía Nam của Việt Nam. Ngoài hương vị thơm ngon thì hạt điều còn có giá trị dinh dưỡng cao cùng với những công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe con người. 1. Thành phần…
Hạt dẻ cười còn có tên gọi khác là quả hồ trăn thuộc họ đào lộn hột và có tên khoa học là Pistacia vera. Hạt dẻ cười có giá trị dinh dưỡng cao, loại hạt cung cấp nhiều năng lượng và chất béo không bão hòa có lợi cho cơ thể. Vậy ăn hạt…
Miến xào là một món ăn truyền thống, cách chế biến lại đơn giản nhưng hương vị thì ngon tuyệt vời. Vậy nên, hôm nay Gen Green Eatclean sẽ mách bạn ngay 12 cách làm miến xào thơm ngon, đa dạng tại nhà ngay trong bài viết dưới đây nhé.
Món Cơm Trộn Chay từ gạo lứt, đậu hũ, các loại rau là một món ăn bổ dưỡng và giàu vitamin. Quá trình chế biến bao gồm việc sơ chế nguyên liệu, nấu cơm với sữa tươi và gia vị, chiên đậu hũ, xào rau củ và pha nước tương mè rang. Khi ăn, rưới nước tương lên và trộn đều.
Chế độ ăn Địa Trung Hải không chỉ là một cách ăn uống, mà còn là một lối sống được yêu thích bởi lợi ích tuyệt vời của nó đối với sức khỏe tim mạch và khả năng hỗ trợ giảm cân một cách tự nhiên. Được biết đến với việc ưu tiên thực phẩm từ cây trồng, chất béo lành mạnh
Bạn đang muốn giảm cân? Bạn không phải là người duy nhất! Giảm cân là mong muốn của rất nhiều người. Nhưng làm sao để vừa đạt kết quả tốt, vừa không ảnh hưởng xấu đến sức khỏe? Bí quyết nằm ở chỗ xây dựng một chế độ ăn giảm cân hợp lý.
Làm thế nào bạn có thể xác định lượng chất béo cần thiết mỗi ngày? Ngay cả khi bạn không phải là một chuyên gia dinh dưỡng, bạn cũng có thể tự tin xác định lượng chất béo hợp lý cho bữa ăn hàng ngày của mình. Cùng tìm hiểu cách tính toán để đạt đúng lượng chất béo cần nạp theo nhu cầu của bạn qua bài viết sau.